About this event

Tuesday, November 3, 10, 17 at 6:00 PM

One-hour class by donation / Suggested $15 - $25

An all-level therapeutic Yoga class for health, vitality and clarity. Appropriate for those new to Yoga, this class will also be of value for those who have participated in yoga programs in the past.

Lea Kraemer guides a Therapeutic Yoga practice, where you can learn about your constitution, your doshas, and how to create greater inner balance and rejuvenation with yoga postures, breath techniques, visualization, meditation, and lifetsyle routines.

Learn how to revitalize and strengthen your internal systems from a holistic and yogic perspective. These techniques can be valuable for health recovery, especially after illness, and are given always with respect for your individual needs and levels of energy.

Authentic Yoga practices can also assist you in re-patterning your psyche, beacuse we often find a greater sense of self-efficacy, and the agility to consciously direct our life-patterns healthfully with yoga practice.

• Wearing non-restrictive and natural fabrics is suggested.
• Give yourself time, up to 2 hours, to digest your last meal before an active Yoga practice.
• Bring your yoga mat (if you have one) and your water bottle.
• We have a number of bolsters, blocks and blankets for use at the Center that can sweeten your experience.

“The human body is actually a storehouse of vast power,” Swami Kripananda wrote. “And the object of Sadhana/ Practice is to raise these various forms of power back to their full expression. We have to retrace and return to our source.”