About this event

Meditation Circle

Weekly Classes

A free 45-minute meditation practice. Each session includes instruction on proper sitting technique at the start, followed by guidance for both guided and silent meditation. There is time at the end to discuss the benefits and challenges of building a consistent practice - emotionally and mentally. 

Meditation supports inner awareness, deeper focus, nervous system regulation, and mental clarity. This circle offers a structured space to develop your practice alongside others. We offer this Meditation Circle for anyone wishing to learn, as well as those with an ongoing, advanced practice