About this event

Hatha Yoga offers a grounded, practice with traditional asana, breathwork, and mindful alignment. Students are guided to move with awareness, cultivating strength, balance, and presence at a pace accessible to all levels. 

Rooted in yoga’s classical foundations, the practice invites both stillness and dynamic movement for an integrated experience of body and mind.                    

An all-level class to cultivate and deepen the practice of asana yoga, ending with guided meditation.

                                                                                                                                                                                                                                                    Bring your yoga mat and your water bottle. We have a number of bolsters, blocks and blankets for use at the Center that can sweeten your experience.

Please do not eat a big meal before an active yoga practice. Give yourself time to digest - depending on your metabolism, from 30 minutes to 2 hours will allow you to move and breathe without tension after eating.