About this event

Ayurvedic Hatha Yoga 

One-Hour Class on Thursday 

A Therapeutic Yoga class grounded in core Holistic principles and designed to support your health, vitality, and balanced self-awareness. 

Come to learn about your constitutional type (dosha) and how to optimize your wellness through asana/ postures, breath, focus, sound, and meditation.  Learn Yogic techniques to support your body’s natural systems from an Ayurvedic perspective.

Lea will guide you in the inner and outer alignment and qualities of yoga postures and sequences. Through the power of breath, you will leave feeling the mind and body are clear and rejuvenated. 

Each practice ends with 10 minutes of guided meditation and deep relaxation. 

• Bring your yoga mat and water bottle. We have props, bolsters, and blankets at the Center for your use. 

• Plan to arrive about 10 or 15 minutes before the session.                                                                                                                                   

• Remember not to eat a full meal before the class. As each person's digestion is different, you may wish to allow 30 minutes and up to 2 hours to digest before an active Yoga session.                                                                                                                                                                                                                                                                             

• Wearing natural fabrics that move and breathe easily is a great tip for yoga class.